Komunikasi merupakan suatu kebutuhan yang mendasar sehingga saat ini gadget bukan lagi barang mewah seperti satu dasawarsa yang lalu. Sering kita jumpai dari usia muda hingga tua, dari golongan bawah hingga atas semua sudah menggunakangadget. Dengan kecanggihan fitur – fitur yang terdapat dalam gadget, mulai sebagai alat berkomunikasi, games, agenda, mengetahui berita-berita terkini. Begitu lekatnya gadget dengan kehidupan sehari-hari Healthy People sehingga seringkali kita mengabaikan dampak yang ditimbulkan gadget terhadap kesehatan kita. Berikut ini dampak dari gadget akan kesehatan Healthy People:
1. Obesitas
Saat Healthy People menggunakan gadget seakan-akan kita masuk dalam “dunia lain”. Bermain games atau mengutak-atikgadget dapat menimbulkan rasa lapar dan tanpa disadari Healthy People mulai mengemil makanan yang tidak sehat tanpa meninggalkan tempat dimana Healthy People duduk, bila kondisi ini terjadi terus berkelanjutan akan menyebabkan kenaikan berat badan hingga akhirnya menjadi obesitas.
2. Gangguan tidur
Gangguan tidur menjadi salah satu alasan utama kenapa anak-anak tidak boleh diberi gadget apapun sampai mencapai usia tertentu. Masalah gangguan tidur ini tidak hanya menyerang anak-anak, namun orang dewasa pun yang mengalami ketergantungan pada gadget juga akan mengalami gangguan pada kualitas tidur dan jam tidur sehingga mempengaruhi kesehatan.
3. Masalah pendengaran
Menurut para ahli, 85 desibel dapat mengubah rambut mikroskopis dari telinga bagian dalam ke jaringan bekas luka, ini merupakan salah satu proses bagaimana gadgetmempengaruhi kesehatan Healthy People
4. Masalah mata.
Gadget sering kali digunakan untuk bermain games, membaca email, chatting dan nonton video. Membiarkan mata berinteraksi dengan gadget terlalu lama dalam jangka panjang akan menimbulkan risiko mata minus, dampak lainnya kelelahan mata, pandangan kabur hingga sakit kepala yang muncul saat Healthy People asyik menggunakan gadget dan lupa untuk beristirahat. Selain itu mata juga akan jarang berkedip, hal inilah yang menyebabkan masalah mata kering. Agar Healthy Peopledapat meminimalkan atau bahkan menghindarkan dampak negatif dari gadgetterhadap kesehatan mata, terapkan eye exercise, 20/20 artinya luangkan waktu 20 detik untuk melihat benda jauh sejauh 20 meter setiap 20 menit.
Semoga dengan membaca artikel ini, Healthy People dapat menggunakan gadgetdengan lebih bijak sehingga terhindar dari masalah kesehatan akibat gadget.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar